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Oggi parleremo di due diverse soluzioni: la sauna e il bagno turco.
Vediamo nel dettaglio le origini delle due formule di benessere…
In primo luogo bisogna precisare fin da subito che il bagno turco è di origini mediterranee mentre la sauna è di origini finlandesi.
Il bagno turco ha origini antichissime, basti pensare agli antichi Egizi, ai Greci ed agli antichi Romani. Ma non solo, in seguito alla caduta dell’Impero Romano furono gli arabi a fare propria l’idea del Bagno di Vapore, realizzando il famoso Hammam (un bagno simile a quello romano ma molto più piccolo).
La sauna per contro, si è sviluppata nelle regioni più nordiche, precisamente finlandesi ed è nata come “momento di ritrovo”, un punto d’incontro, di socializzazione.
Ed ora analizziamo le principali differenze tra sauna e bagno turco
La prima grande differenza è l’ambiente.
La sauna si sviluppa in un ambiente “secco” e solitamente è strutturata in legno con panche disposte in vari livelli in modo tale da poter scegliere dove stendersi in base alla temperatura più gradita.
Con la sauna siamo intorno ad una temperatura di 85-100C° ed un grado di umidità intorno al 20/50%.
Il bagno turco, invece, si sviluppa in un ambiente umido e ricco di vapore.
In questo caso siamo intorno ad una temperatura di 42/44C° con un’umidità che si aggira intorno all’85/90%.
Altra differenza è la fonte del calore.
Nella sauna è prevista, solitamente, una stufetta che eroga una grande quantità di calore.
Il bagno turco invece si basa tutto sul vapore e l’alta percentuale di umidità.
Differente anche l’azione che si verifica sull’organismo.
Durante la sauna, l’ ambiente secco e molto caldo favorisce la sudorazione, regolarizza la pressione ed aumenta la traspirazione della pelle; nel bagno turco, come abbiamo detto in precedenza, l’ambiente è ricco di vapore e favorisce quindi l’aumento del metabolismo interno ed è perfetto per chi ha patologie respiratorie.
