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Amante del benessere?
Dedichi molto tempo alla cura del tuo corpo?
La sauna è il tuo trattamento benessere preferito?
Allora questo articolo fa per te!
Oggi parleremo di due diverse tipologie di sauna: la sauna finlandese (tradizionale) e la sauna ad infrarossi.
SAUNA FINLANDESE
La sauna finlandese ha una tradizione luuunghissima che risale al XVI secolo a differenza invece, della sauna ad infrarossi, una recente novità.
In questo caso la temperatura presente all’interno della cabina va dagli 85°C – 100°C e si tratta di un trattamento di tipo intermittente, ovvero si sviluppa in più cicli (non più di 3 cicli di permanenza con interruzione caldo/freddo) con un’alternanza di caldo e freddo.
Questa alternanza riscaldamento/raffreddamento regola la dilatazione dei vasi sanguigni purificando la pelle.
Il calore della sauna finlandese tradizionale scalda dapprima l’aria, che successivamente penetra nel corpo, creando anche un ambiente molto umido.
SAUNA AD INFRAROSSI
Il calore generato da questa tipologia di sauna è completamente differente da quello tradizionale e la temperatura presente in cabina è nettamente inferiore, si aggira intorno ai 40 – 60 gradi al massimo.
La sauna ad infrarossi può essere definita un bagno di calore secco, in quanto i raggi riscaldano maggiormente il corpo e non l’ambiente (come nella sauna tradizionale).
Per questo si può reputare più efficace per eliminare le tossine presenti nel corpo. Perché il calore di profondità provoca una sudorazione maggiore e più intensa e di conseguenza aumenta anche l’azione purificante.
Altra differenza dalla sauna finlandese è il tempo di permanenza. Nel caso della sauna ad infrarossi ci si può stare fino a 30 minuti all’interno della cabina, senza aver bisogno di bagnarsi o uscire.