Rilassarsi con l’AROMATERAPIA durante sauna o bagno turco

Per potenziare ancor di più il momento di benessere fisico e mentale derivato da una sessione di sauna o di bagno turco, è consigliabile ricorrere all’aromaterapia.

Con il termine aromaterapia s’intende l’utilizzo di oli essenziali profumati. Quando? Durante sauna, bagno turco o perfino anche la semplice doccia, per raggiungere uno stato di benessere psico-fisico intenso ed appagante.

Gli oli essenziali, con le loro caratteristiche e proprietà, sono in grado di regalare energia e serenità apportando, al tempo stesso, numerosi benefici.

Si può quindi affermare che l’aromaterapia è una pratica rigenerante che coinvolge l’emotività, la memoria, la sensibilità ma anche il sistema nervoso ed immunitario… ideale quindi per combattere lo stress che si accumula durante la giornata!

I PRINCIPALI OLI ESSENZIALI E BENEFICI

Se conoscete già i benefici della sauna e del bagno turco, allora perché non accentuarli con l’utilizzo di oli essenziali specifici, a seconda di ciò che si vuole ottenere, ad esempio: momento di relax, energizzante, contro i segni del tempo…

Per una sauna, come diluizione corretta da utilizzare per oli essenziali: per 1 litro d’acqua aggiungere 4 gocce di olio essenziale.

Se quello che state cercando è un momento di relax, gli oli da utilizzare sono:

• lavanda;
• camomilla;
• ylang ylang;
• patchouli;
• legno di sandalo.

Se invece, volete ottenere un effetto energizzante, vi consigliamo di utilizzare:

• menta piperita;
• rosmarino;
• eucalipto;
• limone;

Per contrastare e combattere i segni del tempo, per un effetto anti-aging, vi consigliamo:

• menta;
• arancia;
• lime;
• pompelmo;

Ed ora che vi abbiamo indicato tutti i possibili effetti derivanti dall’utilizzo degli oli essenziali durante un momento di benessere in sauna o bagno turco, non vi resta che prendervi qualche tempo da dedicare a voi stessi e rilassarvi, per allontanare e scacciare lo stress.

Realizzate subito il “percorso benessere” all’interno della vostra casa, in poche semplici mosse!

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